Prichádzame s ďalšou ponukou skupinových aktivít pre klientov národného projektu Sme si rovní II. V prípade vášho záujmu zúčastniť sa niektorej z nich, kontaktujte čo najskôr svojho motivátora – mentora.

Ak ešte nie ste klientom či klientkou projektu a chceli by ste vedieť viac informácií, obráťte sa na niektoré z našich 8 centier včasnej pomoci. Nachádzajú sa v Bratislave, Piešťanoch, Trenčíne,  Žiline, Dolnom Kubíne, Kováčovej, Prešove a Košiciach, kontakty na ne a aj na jednotlivých motivátorov – mentorov nájdete na www.smesirovni.sk. V októbri 2024 plánujeme otvoriť centrum včasnej pomoci aj v Nitre. S kým sa môžete skontaktovať, pokiaľ ste z tohto kraja, nájdete tiež na www.smesirovni.sk.

Zdravie, vitalita a pracovná pohoda

Skupinová aktivita sa uskutoční online, raz týždenne po dve hodiny, spolu bude šesť stretnutí v celkovej dĺžke dvanásť hodín. Online stretnutia sa budú konať vždy v utorok od 17.00 do 19.00 v dňoch 5. novembra až 10. decembra 2024. Facilitátorom skupinovej aktivity je dipl. fyz. Martin Minárech.

Okruhy tém:

– posilnenie imunity: Ako udržať svoj organizmus v plnej sile,

–  optimálne trávenie: Tipy na podporu zdravého tráviaceho systému,

– zdravé kĺby: Ako predchádzať bolestiam a udržať ich pohyblivosť,

– dôležitosť pitného režimu: Hydratácia pre každodenný výkon a zdravie,  

– výživa pre telo aj myseľ: Ako jesť správne a vyvážene,

– cesta k lepšiemu tráveniu: Strava a návyky pre efektívne trávenie,

– ako sa orientovať medzi výživovými doplnkami: Výber toho správneho pre vás,

– zdravý spánok: Kľúč k regenerácii tela a mysle.

Odporúčame záujemcom o túto skupinovú aktivitu, aby sa nahlásili u svojho motivátora do 25. októbra 2024.

Osobnosť, motivácia a zvládanie stresu v pracovnej komunikácii

Aj táto skupinová aktivita má celkový rozsah dvanásť hodín a uskutoční sa online vždy vo štvrtok od 17.00 do 19.00, teda spolu bude šesť stretnutí v termíne od 7. novembra až 12. decembra 2024.

Okruhy tém:

– základy psychológie komunikácie (pojem komunikácia, faktory ovplyvňujúce komunikáciu, neverbálna a verbálna komunikácia),

– osobnosť ako dôležitý faktor komunikácie (jednotlivé osobnostné typy, motívy komunikácie, hlavné ciele jednotlivých typov osobností, vnútorná a vonkajšia motivácia),

– nástroje efektívnej komunikácie – asertivita, rozhodovanie,

– motivácia ako nástroj získavania cieľov,

– záujmy, hodnoty, postoje – zdroj vnútornej sily k výkonu,

– stresové faktory komunikácie a ich zvládanie (techniky zvládania stresu, časový manažment).

Ak máte záujem o túto skupinovú aktivitu, takisto sa čo najskôr nahláste u svojho motivátora alebo motivátorky, najneskôr do 25. októbra 2024.